Focusing pur (Online Einführungskurs)

Die “basics” von Focusing

Unsere Welt wird immer komplexer und konfliktreicher. Schnelle Veränderungen, Informationsüberflutung, Krisen machen es schwer, zentriert und innerlich klar zu bleiben. Es sieht sehr danach aus, dass wir die drängenden Fragen der Gegenwart nicht mehr allein mit dem gewohnten Denken der Vergangenheit lösen können.

Focusing ist eine erlebenszentrierte Methode, die dich dabei unterstützt, auch bei komplexen Fragestellungen stimmige Antworten zu finden. Dabei richtest du die Aufmerksamkeit auf das vage und häufig kaum wahrgenommene Empfinden im Körper, das zu jedem Thema, zu jeder Situation entstehen kann. Wenn du dich diesem körperlichen Erleben – auch Felt Sense genannt – achtsam und wertschätzend zuwendest, kann es seine Bedeutung entfalten. Dadurch entstehen Einsichten und Lösungsschritte, die neu und häufig überraschend sind und mit einem Gefühl von Erleichterung, Stimmigkeit und Orientierung einhergehen.

Mit Focusing bekommst du ein wirksames Werkzeug, um

  • eine freundliche, achtsame Beziehung zu dir selbst herzustellen
  • einen heilsamen Abstand zu Belastungen zu finden
  • Entscheidungen zu treffen, die innerlich stimmig sind
  • Probleme kreativ zu lösen
  • das Körperwissen systematisch zu entschlüsseln
  • in Therapie, Beratung und Coaching andere darin zu begleiten, Körper und Sprache miteinander zu verbinden.

Als Kernprozess psychotherapeutischer Veränderung und als Möglichkeit der Selbsthilfe wurde Focusing von Eugene T. Gendlin (1926 -2017) begründet.

Im Online-Einführungsseminar “Focusing pur” lernst du die zentralen Konzepte dieses Prozesses kennen. Wir arbeiten erlebensorientiert mit kleinen Experimenten (“Ãœbungen”) in innerer Achtsamkeit – allein, zu zweit und in der Gruppe. Kurze Theorie-Inputs ergänzen und erläutern die persönlichen Erlebnisse. Nach dem Seminar bekommst du ein kleines Paket mit Textmaterial zu vertiefenden Lektüre. Außerdem bekommst du nach dem Seminar einige Audiodateien mit Ãœbungsanleitungen.
Mehr Infos in der Kursausschreibung unseres “Focusing-for-Life”-Grundkurses “Mit dem Körper auf du und du” und auf der Website bei “Focusing”.

Leitung: Hans Neidhardt

Termin: 13. September 2025, 10 – 18 Uhr

Ort: Online-Seminar über DSGVO-konformes Zoom

Kursgebühr: 120 Euro

Interesse? -> eMail schreiben

Termin

13.09.2025
10:00 - 18:00 Uhr

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